Что взять с собой в самолет для долгого перелета

Долгий перелет это почти квест: 8−12 часов в небе, пересадки, смена часовых поясов, сухой воздух и попытки уснуть в позе креветки. Хорошая новость: к этому можно подготовиться.
В этой статье расскажем, что взять с собой в самолет для долгого перелета, как подготовиться к многочасовому рейсу и не выйти из самолета уставшим зомби

Как подготовиться к долгому перелету заранее
(еще до аэропорта)

Подготовка начинается не в самолете, а за 1−2 дня до вылета.

Что стоит сделать заранее:
  • Постарайтесь выспаться (да, банально, но работает)
  • Не экспериментируйте с едой и алкоголем
  • Загрузите фильмы, сериалы, подкасты и офлайн‑карты
  • Проверьте требования авиакомпании к ручной клади
Если летите впервые — закладывайте больше времени на пересадки и адаптацию. Организм будет в шоке, и это нормально.

Что взять с собой в самолет

Документы и деньги

Очевидно, но именно это забывают чаще всего:
  • Загранпаспорт + виза (если нужна)
  • Билеты (офлайн-копии)
  • Страховка
  • Банковские карты + немного наличных
Лайфхак: сделайте фото документов и сохраните в облаке и офлайн

Ручная кладь: must-have для долгого перелета

Если коротко: ручная кладь — это ваша капсула выживания.

Что взять в ручную кладь:
  • Наушники (лучше с шумоподавлением)
  • Power bank
  • Зарядные кабели
  • Телефон + планшет / ноутбук
  • Электронная книга
Розетки в самолетах часто не работают, поэтому подготовьте запасной вариант.

Комфорт в самолете: чтобы тело сказало спасибо

Одежда для долгого перелета

Забудьте про красоту. В приоритете — комфорт.

Идеальный сет:
  • Свободная одежда слоями
  • Теплая кофта или худи
  • Шарф или баф (работает как плед)
  • Носки (лучше компрессионные)
Компрессионные носки и чулки реально спасают ноги при 7+ часах полета.

Аксессуары для сна

Спать в самолете — навык. Но аксессуары сильно повышают шансы:
  • Подушка для шеи
  • Маска для сна
  • Беруши
Совет: надувные подушки компактнее, но не всем удобны. Протестируйте заранее.

Гигиена и уход: сухой воздух беспощаден

В самолете кожа сохнет быстрее, чем вы успеваете это заметить.

Что взять:
  • Влажные салфетки
  • Антисептик
  • Бальзам для губ
  • Крем для рук и лица (до 100 мл)
  • Зубная щетка и мини‑паста
После 8−12 часов полета умыться и почистить зубы — это маленькое счастье.

Еда и вода: не надейтесь на авиакомпанию

Даже если кормят, интервалы бывают странными.

Что взять в самолет из еды:
  • Орехи
  • Протеиновые батончики
  • Сухофрукты
  • Печенье
Важно: без резких запахов. Вареные яица оставляем дома.
Воду покупайте после досмотра или берите пустую бутылку и наполняйте в аэропорту.

Аптечка для долгого перелета

Минимальный набор:
  • Обезболивающее
  • Средство от укачивания
  • Пластыри
  • Индивидуальные лекарства
Если летите надолго — базовую аптечку лучше иметь с собой. Не все аналоги можно найти на месте.

Лайфхаки для долгого перелёта

  • В салоне часто холодно — берите теплые вещи
  • Не пейте алкоголь: джетлаг будет жестче
  • Старайтесь двигаться каждые 1−2 часа
  • Не планируйте ничего активного в первый день после перелёта. Адаптация — это тоже часть путешествия.

Чек-лист: что взять с собой в самолет на долгий перелет

  • Документы
    • паспорт
    • билеты
    • страховка
  • Гаджеты
    • телефон
    • наушники
    • power bank
  • Комфорт
    • подушка
    • маска
    • носки
  • Гигиена
    • салфетки
    • крем
    • зубная щетка
  • Еда
    • протеиновые батончики
    • снеки
    • вода
  • Аптечка
    • обезболивающее
    • пластыри
    • успокоительное

Итог

Долгий перелет это не испытание, если к нему подготовиться. Правильная ручная кладь, комфортная одежда и базовые лайфхаки делают дорогу заметно приятнее.

Если летите во Вьетнам или на Бали — этот чек-лист закроет часть проблем еще до взлета. А остальные мы поможем решить с помощью наших гайдов!
👉 Гайд по Данангу
👉 Гайд по Бали
Вам понравилась наша статья?